ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ КЛЮЧИ.ЧАСТЬ 2. Я уже писала,что на эту тему будет ряд постов-думаю уложиться в три и закрепить их тогда. Как я уже писала,одной из причин воспалений может быть частое подавление эмоций,замалчивание своего мнения и допущение к себе абьюзивного отношения. Сегодня подойдём с другой стороны-абьюзивное отношение внутри себя. Мне понадобилось много времени,чтобы понять,где я сама себя кусаю за хвост 👌🏼 Перечислю основные моменты внутренних конфликтов,на которые нужно обратить внимание :❗️ -Навязывание себе чужого образа. Это заранее ограничивает ваши внутренние ресурсы,которые будут находить выход в раздражительности и агрессии.Всегда приятно брать пример с тех,кто нравится,но перенимать на себя чужие качества-закапывать глубоко свои. -Мягкость в самодисциплине/Жесткая самокритика. Что одно,что другое ведёт к серотониновой яме-все эмоции будут ощущаться через призму самокритики,или чувство недостаточности. Чтобы этого избежать делайте для себя ориентиры-мне помогает колесо баланса,оно наглядно показывает где мои усилия излишни,а где провисают 🤞🏻 -Соглашаться на меньшее. Где-то спустить себе попустительское отношение и сэкономить на бальзаме для волос,а где-то понять что и дотягивать до своего идеала нет необходимости-вы не заметите как это произойдёт. Я всегда выбираю для себя самое лучшее-это принцип,который ни одного разу меня не подвёл 👌🏼 -Обесценивать своё время. Не только в отношениях с другими,но и в отношениях с самой собой.Когда ты скролишь ленту с грязной головой,вместо того,чтобы пойти и сделать что-то для завтрашнего дня,для своего дела или своей жопы в целом-ты тоже обесцениваешь своё время.Я иногда теряю ощущение,что все возможно по крупице,но сейчас стараюсь окружать себя мотивирующее обстановкой🙌🏼 Все эти причины такие очевидные на первый взгляд,но в каждой спрятано так много вопросов ,которые можно себе задать. Первый-про свою ценность в своих глазах.Из чего складывается ощущение самоуважения?Что даёт ресурс поддерживать мотивацию?На какие сферы у других ты смотришь и хочешь равняться? Я сижу иногда и в письменной форме отвечаю-это мне наглядно помогает🙈