Я не планировала делать этот пост, но вопросы прилетают по поводу того, как я пытаюсь привести себя в меньшее состояние, чем было и есть сейчас. Каждый второй вопрос содержит в себе фразу «в чем же секрет»? Но секрет в том, что никаких секретов нет. Заниматься я этим начала, чтобы разгрузить свою голову. Психолог предложила найти себе занятие, которое будет меня увлекать, потому что не вывозила, мне нужно было отвлечься. Плести из бисера мне не хотелось, и я выбрала это. Вот вы удивитесь, да, но это моё хобби и ежедневная рутина, я выполняю каждый день одни и те же действия, и это такие мои «островки стабильности». Так что же я делаю? 1. Сплю минимум 8 часов в сутки. 2. Занимаюсь с Fitstars и хожу пешком. У меня есть дорожка дома, это сильно облегчает жизнь, но ходить по улице веселее. 3. Считаю то, что ем, не выбирая продукты, но да, я считаю калории. Это опять же нужная мне рутина, которая не всем подходит, но мне она помогает отвлекаться. При этом если я переем, трагедии не случится. Интуитивное питание - не моя тема, интуиция подсказывает, что борщ самый вкусный с водочкой. 4. Я себя не гноблю. Раньше не гнобила и сейчас не гноблю. 5. Я не пью алкоголь, надеюсь, что временно. Алкоголь выводит меня из равновесия, как и любого другого человека. 6. Массаж(уже закончила курс), аппараты(нашла просто топ, расскажу). В общем, наладить отношения с головой+есть все, но смотреть сколько+больше двигаться. Если это можно считать секретом, то так тому и быть. Советы раздавать не планирую, курсов не будет. Хорошего денечка❤️