ПРЕДНОВОГОДНЯЯ ДЕПРЕССИЯ Новый Год – самый масштабный, самый семейный, теплый и яркий праздник в году. Ожиданию праздничного события сопутствует веселое настроение, предвкушение радостных встреч, детская вера в чудеса. Возлагаются большие надежды на новый календарный год. Но так происходит не у всех. У многих накопилась усталость и напряжение. Но сейчас речь пойдет о другом. ⠀ Праздник призывает нас к тому, чтобы делиться своей радостью, дарить любовь и делать подарки. Но как делиться тем, чего нет? Когда вместо эмоционального подъема с ног до головы окутывает темное покрывало печали, подавленности, разочарования, чувства одиночества вперемешку с раздражением и злостью на себя или окружающих. ⠀ Такой комплекс чувств может свидетельствовать о наличие депрессивного эпизода и являться естественной реакцией человека на недавнюю неудачу. Как правило, вспомнить событие, которое предшествовало и явилось причиной кратковременного эмоционального спада не составит особого труда. ⠀ Этот же эмоциональный фон сопровождает и затяжную депрессию, сигнализируя о том, что существует давнее болезненное событие или череда мелких неудач, которые могут быть внешне незаметны и малозначительны для окружающих. ⠀ Психоанализ дает свое объяснение причин депрессии. З.Фрейд в своей работе "Горе и меланхолия" показал, что депрессия возникает в результате потери значимого человека, либо жизненно важного психологического состояния (любви, безопасности, благополучия, идеалов, надежд, представлений о себе). ⠀ Потеря может ощущаться ни только когда утрачивается что-то ценное и уже имеющееся у человека (потеря работы, развод, болезнь, переезд, серьезный конфликт со значимыми людьми). Но и тогда, когда что-то важное в жизни так и не произошло (карьерный рост, отношения, позитивная оценка со стороны окружения), когда потеряно время и силы или надежда на то, что желанное может осуществиться в ближайшем будущем. ⠀ Но почему же так не вовремя, именно перед праздником, депрессивное состояние может случиться вместо новогоднего чуда? От депрессии не спасает ни теплая постель, ни уютная, тем более праздничная атмосфера. Более того – это усугубляет состояние. Только на первый взгляд ухудшение состояния выглядит парадоксом. Но то, что внутри, то и снаружи. Сложно назвать это гармонией, но это некий баланс, равновесие. И когда равновесие нарушается, становится гораздо хуже. Чем веселее снаружи, тем тяжелее внутри. Такая неконгруэнтность – сильное несоответствие внешнего и внутреннего добивает. А неспособность человека радоваться жизни в атмосфере праздника лишь усиливает его чувство собственной плохости. При тяжелой депрессии, человек и без внешней "помощи", успешно занимается самообвинениями и самобичеванием. Поэтому людей, страдающих депрессией нельзя веселить и развлекать. В такой момент "мудрые" советы "полюбить себя и жизнь", желание встряхнуть человека не помогают. Достаточно побыть рядом с тем, кто находится в таком состоянии или хотя бы не мешать. Даже молчаливое присутствие в такой период оказывается исцеляющим. Признание и принятие страданий человека значительно облегчает его самочувствие. В кризисном состоянии именно такое понимание чувств и переживаний со стороны близкого окружения так необходимо каждому из нас. Дарите друг другу понимание. С наступающим Новым Годом! ❆