Установка на день: проведите на свежем воздухе 2 часа без гаджетов 📱 Дело в том, что на свежем воздухе клетки головного мозга активнее снабжаются кислородом, это в свою очередь помогает стабилизировать деятельность нервной системы и повышает вашу продуктивность. Возможность вовремя избавляться от эмоционального и психологического шлака, которую в полной мере обеспечивают ежедневные прогулки на свежем воздухе, является отличной профилактикой развития хронического стресса и депрессии. — А также, вечерние прогулки помогают избавиться от бессонницы и делают сон крепче. Искусство Саморазвития