Обложка канала

Food For Life🍒

Все о здоровом питании, полезные рецепты и советы по ЗОЖ

Food For Life🍒

8 лет назад
Открыть в
​​Хрустящий омлет с сыром с овощами
Ингредиенты:
🔹яйца — 2 шт.
🔹молоко — 2 ст. л.
🔹брокколи — 30-40 гр.
🔹твердый сыр (можно смесь разных сыров) натертый на крупной терке — 35 гр.
🔹тертая морковь — 1 ст. л.
🔹ветчина — 2 ломтика
Приготовление:
1.Брокколи разобрать на соцветия и поставить в микроволновку на 2 минуты.
2.Ветчину нарезать соломкой.
3.Яйца разбить в глубокую пиалу, добавить молоко, посолить, добавить специи по вкусу и взбить венчиком или вилкой. Добавить морковь и еще раз размешать.
4.На сухую сковороду равномерно распределить тертый сыр. Разогреть сковороду вместе с сыром.
5.Омлетную смесь вылить поверх растопленного сыра. Добавить брокколи и ветчину. Убавить жар, закрыть крышкой и довести до готовности (2-2,5 минуты).
6.Свернуть омлет пополам, хрустящей корочкой вверх.
Можно подавать к столу. #ПП #Рецепты
⚠️Количество ингредиентов рассчитано на 2 порции и сковороду диаметром 18 см.
⚠️Ветчину можно заменить куриной грудкой.
⚠️Сковорода обязательно должна быть с антипригарным покрытием и толстым дном.