В режиме нон-стоп 🚫

Подарки купили, стол накрыли, друзей позвали, родителей поздравили, детям деда Мороза организовали… в итоге — потратили кучу денег и заработали один дёргающийся глаз. Знакомо?

Чтобы справиться со стрессом в предновогодней суете, неврологи советуют

▪️не заниматься самобичеванием при подведении итогов;

▪️составлять список посильных задач, расставлять приоритеты и не брать на себя больше дел, чем сможете выполнить;

▪️не запивать предпраздничную хандру алкоголем и не заедать её большим количеством вредной еды;

▪️составить бюджет и отслеживать расходы;

▪️принимать то, что изменить не в силах, например очереди, пробки и цены.

✔️ И самое главное — высыпаться и радоваться жизни здесь и сейчас.