​​Получается, у домохозяйки в халате и бигудях отдел мозга, ответственный за ожирение будет силен, т.к. всё-таки опасность умереть с голоду, с точки зрения нашего древнего мозга, остается. А у топовой инстаграм-модели мозг работает по-другому на биохимии (20 баллов против 170). Вот ей жрать-то и не охота вообще никогда, изначально, какая тут сила воли, ей все комфортно. Она офигенно себя чувствует с прижатым пупком к позвоночнику круглые года. Принцип доминанты сработал (см. на ya.ru принцип доминанты Ухтомского). Я не хотел никого оскорбить, но на практике такое видно. Если Вы занимаетесь своими мозгами, то животного поведения меньше (бесконтрольное переедание - тут первый признак). К примеру, если я пишу посты, читаю/пишу новые курсы, учу новые вещи на пианино/занимаюсь языками, то я меньше ору на детей, самоконтроля в разы больше, и этот самоконтроль везде: и в еде, и в общении с женой, и в блоге. Если же идет долгий период отдыха, или «разложение», то моя кора засыпает, и уже идет эмоциональное поведение, как в еде, так и в других сферах. Резюме: Уилл Смит - молодец, натренировал свой мозг (что очень сложно афроамериканцам, в сравнении с белыми, и это не расизм, а статистика), он может сознательно ставить цели и их достигать, так как натренировал свою кору и волю. Хотя, на самом деле, он родился более толстыми нервами в лобовых зонах головы. Если же Вы не можете управлять собой, то ставьте себя в такое состояние, когда Ваш мозг будет получать лишнее давление извне (помните ту легенду, когда Юлий Цезарь сжёг свои корабли после высадки в Англию, чтобы победить при меньшем количестве войск? Тут сработает, например, спор, или обещание большому количеству людей, что похудеешь). А еще можно бабки кому-то отдать, и он Вас постоянно подгоняет: тренеру в зале, и если не придёте, то кровные сгорают за не проведённую треню. Или купите меню у "диетолога", потом денег жалко за это, а если не соблюдать, то это как-то странно. И это даст те дополнительные баллы Вашему подсознанию, которые Вас подтолкнут к действию по взвешиванию/подсчету БЖУ. Короче, внешние стимулы дадут Вашему подсознанию дополнительные баллы, чтобы делать. Если заплаченные деньги будут заметны Вашему бюджету. Главное — просто, делать грамотно. А грамотно делать — просто. Главное знать, как. Кто-то, вообще, что-то понял? Жду вопросы в комменты.