🔴Посты, вышедшие за  последние недели: ▪️Для максимального роста мышц нужна только «база»? ▪️Как недостаток сна повлияет на соотношение жир/мышцы? ▪️Плоский живот делается на кухне»? ▪️Как просушить приводящие? ▪️Как сделать плоский живот, накачать кубики и талию (видео подборка). ▪️Как накачать мышцы со своим весом? ▪️Нужно ли тренироваться в отказ (до полного утомления за подход), чтобы росли мышцы? ▪️Эффективный способ похудеть и быть в тонусе. Групповые или зал? ▪️Самый главный секрет роста ягодиц (видео). ▪️Плюсы и минусы отведений бедра вбок. И как подтянуть руки? ▪️Можно ли есть сахар, или от него целлюлит и лишний вес? ▪️Как справляться с аппетитом и укрепить силу воли, используя наработки учёных? ▪️Пить ли протеин после тренировки? ▪️На сколько кардио (не) подходит для потери жира? ▪️Тренировка спины под лупой (видео подборка) ▪️Как есть торты на ночь и худеть? Правда ли, что можно есть хлеб, картошку и шоколад на диете? ▪️Можно ли накачать ягодичные мышцы дома без веса? ▪️Так можно убрать живот каждому, кто знает, что такое внутренний висцеральный жир. ▪️Все еще хотите бегать для похудения, а уже давно доказано, что БЕГ НЕ ПОМОГАЕТ? ▪️Сколько жиров, а сколько углеводов нужно есть при наборе, и при похудении? ▪️Дробное питание для похудения - это миф. ▪️Разбор крутой тренировки фитоняшки, которую можно делать на более продвинутом уровне (видео подборка). ▪️Про частоту тренировок и количество подходов для набора мышц. ▪️Стоит ли использовать тяжелоатлетический пояс? ▪️Как сделать попу "как орех" быстро? Практические советы по выпадам (видео). #постызанеделю