​​Самый лучший контрацептив - таблетка аспирина, зажатая между колен. Поговорим про оральные контрацептивы, рост мышц и накопление жира. Многие девушки опасаются принимать комбинированные оральные контрацептивы (КОК), видимо кажется, что они могут сломать гормоны. У многих есть знакомые знакомых, которые начали принимать такие таблетки и прибавили 20-точку (что-то мне подсказывает, что эти дамы прибавили бы их и без КОК). И спортивные девушки часто думают, что возможно замедление роста мышц. Приведу пару ссылок на этот счет. ⠀ Летом 2018 года (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29927884/) ученые изучали действие КОК на 18 спортсменок (9 принимали лекарства более года, 9 не принимали их никогда). После 10 недель тренировок никаких существенных изменений в составе тела, силе и выносливости не наблюдалось. И это, несмотря на то, что уровень тестостерона снизился с 0.72 до 0.5 в группе с КОК. ⠀ Десятью годами ранее было аналогичное исследование, где не было различий между группами (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18714222/) в развитии силы (36 спортсменок тренировались 12 недель). ⠀ В обоих этих исследованиях женщины принимали контрацептивы, состоящие из эстрогенов и прогестинов (они похожи на прогестерон, но все же есть отличия, и часто прогестины мощнее прогестерона). У них повышался значительно лютеинизирующий гормон (ЛГ - в женском организме стимулирует секрецию яичниками эстрогенов, а пиковое повышение его уровня инициирует овуляцию). Как известно, эстрогены защищают здоровье и мышцы женщины, а вот прогестерон обеспечивает более эффективный запас жира, отечность и вялое состояние. Получается, что от состава КОК может зависеть действие на набор мышц и потерю жира. ⠀ Есть противозачаточные, которые содержат атиандрогены (группа препаратов и соединений, которые снижают уровень или активность мужских гормонов андрогенов в организме, например, ацетат ципротерона). Такие препараты могут уменьшать приросты мышц. 2003 год (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12590431/), 50 женщин поделены на 2 группы: «антиандрогеных и «этроген- прогестаген». После 16 недель тренировок среднее увеличение чистой мышечной массы было значительно больше в группе с эстроген-прогестагеном. Прочитав эту статью не смейте менять самостоятельно тип препарата, который используете сейчас. Если у Вас нет жёсткой необходимости, по показаниям здоровья, использовать препараты с антиандрогенами, то. возможно лучше выбрать эстроген-прогестиновый вариант. НО ЭТО. ДОЛЖНО БЫТЬ В СОГЛАССИИ С ВАШИМ ГИНЕКОЛОГОМ. Еще есть свидетельства того, что препараты в которых больше прогестина могут более эффективно помогать откладывать жир (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19254592/). Однако, это все еще не значит, что главная причина лишнего веса это такие КОК... При дефиците энергии Вы похудеете и сними. А при переедании Вы поправитесь и без них. Тоже ис мышцами. Они могут замедлить рост, но не свести его на нет. С супер гормональным фоном и генетикой элиты можно не расти, если не соблюдать режим, и тренироваться как попало. Содержание прогестинов и эстрогенов в некоторых препаратах Вы найдете тут А у Вас есть знакомые жертвы КОК? Сами принимаете?