Виде разбор техники выпадов, становой и приседа. Нюансы этих упражнений для ягодиц. ‼️ Сегодня действуют скидки на программы тренировок 50%‼️ возможна оплата в рассрочку без процентов (3способ оплаты Долями). Меня часто спрашивают: "Как убрать бока, жир над коленкой, какие упражнения делать, чтобы убрать ушки, или жир подмышками?". Я всегда отвечаю, что лучше всего подойдут приседания, выпады и становая, так как от этих упражнений отлично растут ягодицы + они глбальные, и энергозатратные, а для убирания жира нужно не бока тереть на массажах или в многоповторках, а больше энергии тратить. В данной подборке будут нюансы в самых главных упражнениях