🔴Посты, вышедшие за прошлые 2 недели: ▪️Ускорение роста бедер и рук. Перерастяжение. ▪️ Как подтянуть руки и убрать голифе? ▪️ Подворот таза в приседе. .... ▪️ Отказ в тренировках. ▪️ Главный секрет роста ягодиц. ▪️Новые нюансы распределения БЖУ. ▪️Разбор разных приседаний, выпадов, гиперэкстензий и тяг (видео) #постызанеделю