👉🏻Доброго утра, спортсмены! Сегодня расскажу о такой проблеме многих девушек, как целлюлит! 🚩Страшно? Думаю, да. Эта проблема хоть раз да беспокоила тебя, а может прямо сейчас она как никогда актуальна. Давай разберемся, что это такое и надо ли бороться с целлюлитом. И если надо, то как. 🚩Сразу скажу, что ученые до сих пор точно не знают, как развивается целлюлит и как его предотвратить. Поэтому будем говорить о том, что знаем. 🚩Целлюлит ➖ это изменения в структуре подкожного жира, связанные с ухудшением циркуляции крови и лимфы в нем. Не существует единой причины этого явления, но вероятность получить дряблые ляжки повышается если ты: 1 🚬 Куришь (курение ухудшает кровоток в периферических тканях) 2 🏃🏼‍♀️Мало двигаешься (тут страдают и сосуды, и гормональная система) 3 💊 Имеешь проблемы с гормонами (гормональные перекосы нужно устранять и лечить под наблюдением эндокринолога, а не оставлять на волю случая) 4 🍟 Несбалансированно питаешься (перекосы по бжу в питании негативно влияют на работу жировых клеток) 5 👵 Имеешь наследственную предрасположенность к целлюлиту (посмотри на мамины ноги) 🚩Разобрались с причинами, теперь подумаем, что с этим делать? Как убрать апельсиновую корку с попы и больше никогда не впускать ее в свою жизнь? 🚩Самое очевидное, с чего стоит начать, это убрать те вредные факторы, о которых я писал выше. То есть бросить курить, заняться спортом (минимум 20 минут зарядки каждое утро), сдать анализ на половые гормоны и наладить свое питание; 🚩Раз целлюлит - это нарушение циркуляции крови и лимфы, нам надо ее восстановить. Сделать так, чтобы кровь почаще приливала к проблемным местам. Проще говоря, записаться на массаж и ходить на него РЕГУЛЯРНО. Бугорки под кожей не растворятся за месяц, поэтому запасись терпением. Лучше выбирать специальный антицеллюлитный массаж «бразильская попка», душ Шарко, lpg-массаж и тому подобное. 🚩Скорее всего, тебе не удастся полностью убрать следы бедствия, но намного улучшить состояние своих ног и попы вполне реально. Кстати, у мужчин тоже бывает целлюлит, хоть и реже. Зато прямо на животе! Да-да! Хочу добавить, что никакие супер обёртывания, инновационные мази и кремы не помогут разгладить твою кожу - лучше купи абонемент на фитнес и массаж!