​​#20шаговСвоейПрограммы Шаг1️⃣8️⃣ ❗ Вовремя меняйте программу❗ Если вы впервые приступаете к силовым тренировкам, рекомендую придерживаться одной тренировочной программы до тех пор, пока она позволяет вам прогрессировать. Для новичков частая смена программ контрпродуктивна, поскольку каждое новое упражнение требует наработки соответствующих моторных навыков. Освоившись с силовыми тренировками, вы можете менять упражнения так часто, как захотите, поскольку в этом случае вы сможете быстрее разучивать упражнения.