5 СОВЕТОВ, КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ Чувствуете себя очень голодным после тренировки? Регулярные тренировки могут повысить ваш метаболизм и усилить чувство голода . Хотя влияние физических упражнений на выбор продуктов питания после тренировки было научно доказано, это не должно служить оправданием для того, чтобы потом наесться гамбургерами, картофелем фри и пиццей. Мы часто переоцениваем количество сожженных калорий , и в итоге после спортзала мы едим больше , чем нужно нашему телу для наращивания мышечной массы . Или мы едим неправильные вещи. Так как же не переедать после тренировки? Ознакомьтесь с этими 5 советами экспертов: