🔶Крепкое тело, без спортзала! Привет Спортсмен! Тебе хочется иметь крепкое тело, но нет желания каждый день делать зарядку или посещать спортзал?.. У меня есть хорошая новость! 😜 Ходьба - один из лучших, доступных и эффективных способов оставаться в хорошей физической форме. Прогуляться с работы до дома...не так затратно по времени, но очень полезно 😉 чем больше ты ходишь, тем лучше результат! 🚶 Вот ещё несколько веских причин: ⛳ходьба снижает риск заболеть Альцгеймером ⛳повышает мышечный тонус ⛳улучшает сердечно-сосудистую систему и снижает кровяное давление ⛳способствует улучшению работы кишечно-пищеварительного тракта ⛳ходьба снижает глазное давление, а значит снижает риск заболевания глаукомой ⛳укрепляет кости ⛳снижает риск заболевания сахарным диабетом ⛳улучшает работу лёгких При активной ходьбе дыхание учащается, кровь обогащается кислородом. Это приводит к тому, что из организма выводятся вредные вещества, повышается энергия, происходит обновление. Приятных прогулок! 😉