Обложка канала

Фитнес Гид

Ваш гид сфере фитнеса! Все о Похудении, Тренировках, Правильном Питании и Мотивации. Видео тренировки. Новинки Фитнес индустрии.

Фитнес Гид

7 лет назад
Открыть в
​​Бомба 💣 Нежнее нежного 👍🏻а самое главное Просто и вкусно!

👨‍🍳 Тефтели из куриного фарша

🔹Ингредиенты :

▫️куриный фарш 500 гр;
▫️1 яйцо ;
▫️2 ст л мягкого творога (как сметана )
▫️соль и специи по вкусу ;
▫️1 средняя луковица .

🔹Для соуса :

Я взяла 50 мл воды ,добавила 2 ст л сметаны и 1 ч л томатной пасты . Добавила специи: хмели-сунели, щепотку прованских трав и на кончике ножа молотого мускатного ореха.

🔹Приготовление:

Смешиваем все ингредиенты для тефтелей .Формируем .Выкладываем в форму (у меня стеклянная )
Сверху выливаем наш соус .
Отправляем в духовку на 30 минут.
Достаём ,посыпаем немного сыром по желанию и убираем в духовку ещё на три минуты .
Перед подачей посыпаем зеленью.

Приятного аппетита!

Автор