Обложка канала

Фитнес Гид

Ваш гид сфере фитнеса! Все о Похудении, Тренировках, Правильном Питании и Мотивации. Видео тренировки. Новинки Фитнес индустрии.

Фитнес Гид

7 лет назад
Открыть в
​​Запеканка из курицы и брокколи

🔹Ингредиенты:

- куриное филе
- соль
- брокколи
- вода
- сливки
- сыр

🔹Приготовление:


1. куриное филе нарезать на крупные кусочки, немного посолить.
2. поджарить на сухой сковороде 5 минут.
3. отварить броколли в подсоленной воде и отправить в блендер.
4. добавить воды и сливки.
5. взбить.
6. сыр натереть и смешать с соусом.
7. в форму для запекания выложить курицу.
8. залить соусом и отправить запекаться на 25 минут.
Приятного аппетита!

👏Автор