Обложка канала

Фитнес Гид

Ваш гид сфере фитнеса! Все о Похудении, Тренировках, Правильном Питании и Мотивации. Видео тренировки. Новинки Фитнес индустрии.

Фитнес Гид

8 лет назад
Открыть в
​​👨‍🍳 Курочка, фаршированная шпинатом

🔹Ингредиенты:

- куриное филе - 500 гр.
- шпинат - 120 гр.
- масло оливковое - 1 ст.л.
- сыр - 60 гр.
- чеснок - 2 зб.
- соль/специи - по вкусу

🔹Приготовление:

1. Все, кроме курицы смалываем в блендере.
2. Курицу солим/перчим. Делаем поперечные надрезы-кармашки и заполняем их шпинатной смесью.
3. Запекаем 40-50 минут при температуре 200С.

👨‍🍳 Приятного аппетита!

👏Автор