Обложка канала

Фитнес Гид

Ваш гид сфере фитнеса! Все о Похудении, Тренировках, Правильном Питании и Мотивации. Видео тренировки. Новинки Фитнес индустрии.

Фитнес Гид

8 лет назад
Открыть в
​​👨‍🍳 ШАШЛЫЧКИ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ С ЦУККИНИ

🔹Ингредиенты:

- 500 гр. куриного филе
- 1-2 шт. молодых кабачков
Маринад:
- 1 ст.л. растительного масла
- 1 ст.л. соевого соуса
- 1 ч.л. яблочного или винного уксуса (или лимонного сока)
- 1 зб. чеснок
- 0,5 ч.л. меда
- специи по вкусу (тимьян, орегано и черный кунжут)
- соль
- перец

🔹Приготовление:

1. Филе грудки порезать на средние кусочки и замариновать на час-два.
2. Кабачок помыть и порезать овощным ножом на длинные слайсы.
3. Посолить слегка поперчить и оставить слайсы минут на 30 в миске.
4. Собрать шашлычки на шпажки, чередуя куриное филе и ленточку цуккини свернутую гармошкой.
5. Разогрейте духовку до 200С градусов и выпекайте шашлычки 20 минут.

👨‍🍳 Приятного аппетита!

👏Автор