Каша и овощи — идеал? Готовим полезную вкусняшку из киноа Киноа содержит все необходимые человеку аминокислоты, а также полно витаминов. Приготовить вкусное блюдо из этой крупы и овощей можно минут за 40, всё расписано в статье. Еда на весь день и минимум калорий.