Нужно перекусить по-быстрому? Не стоит бежать за фастфудом. Ты и сама можете приготовить сытный и полезный бутерброд — без противной переработки, дрожжевых булок и майонеза. Просто поэкспериментируй с начинками в лаваше — и вот тебе несколько идей. 1. Ролл с баклажаном и хумусом Богатый белком нут гораздо лучше сочетается с хлебом, чем продукты животного происхождения. Так что смело покупайте хумус. С ним бутерброды получатся гораздо более полезными и очень вкусными.