Овсяноблинчик на завтрак

Время приготовления: 45 минут

На 100 грамм:
Белки 4.88 гр
Жиры 3.23 гр
Углеводы 11.18 гр
Калории 94 ккал

Ингредиенты

Овсяные хлопья смолотые в муку - 4 ст.л
Яйцо - 1 шт
Молоко - 60 мл
Банан - 1 шт
Корица молотая по вкусу

Приготовление

1. Овсянку измельчите в кофемолке до состояния муки. Добавьте яйцо, молоко. Перемешайте тщательно.
2. Разогрейте сковороду. Лучше использовать антипригарную. Перелейте в сковороду тесто и на медленном огне пеките до корочки. Осторожно широкой лопаткой переверните овсяноблин и жарьте с другой стороны.
3. На половину блина положите порезанный банан, посыпьте корицей (она улучшит обмен веществ). Накройте второй половиной овсяноблина и подайте к чашечке зеленого чая.

🤗 Приятного аппетита! 🍽