Обложка канала

Фит рецепты

Добро пожаловать на наш канал, где мы публикуем лучшие низкокалорийные рецепты! Наш удобный бот @FitReceiptsBot поможет найти рецепты на ваш вкус! Приятного аппетита!🥗🤗

Фит рецепты

7 лет назад
Открыть в
Банановая запеканка с йогуртом

Время приготовления: 30 минут

На 100 грамм:
Белки 8.01 гр
Жиры 4.34 гр
Углеводы 10.83 гр
Калории 114.3 ккал

Ингредиенты

Банан - 5 шт
Творог - 400 гр
Яйцо - 2 шт
Натуральный йогурт - 200 мл
Корица молотая по вкусу

Приготовление

1. Творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Йогурт должен быть питьевой, десерты со стаканчиков не подходят.
2. Добавьте в полученную массу половину чайной ложки корицы и ваниль на кончике ножа. Еще раз хорошо перемешайте.
3. Бананы очистите от кожуры и разрежьте на продольные половинки.
4. Порезанные бананы выложите на дно жаропрочной посуды.
5. Залейте их творожной массой. Духовку прогрейте до 180 градусов. Длительность приготовления 25-30 минут. Основной признак готовности — густота и золотистая корочка.

🤗 Приятного аппетита! 🍽