Куриные шарики с овощами

Время приготовления: 45 минут

На 100 грамм:
Белки 8.6 гр
Жиры 3.89 гр
Углеводы 2.99 гр
Калории 81.55 ккал

Ингредиенты

Цветная капуста - 400 гр
Фарш из куриной грудки - 450 гр
Морковь - 200 гр
Яйцо - 1 шт
Специи по вкусу
Соль по вкусу

Приготовление

1. Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо.
2. По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем.
3. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
4. Можно готовить на пару.

🤗 Приятного аппетита! 🍽