Медово-лимонные куриные грудки

Время приготовления: 45 минут

На 100 грамм:
Белки 16.46 гр
Жиры 2.62 гр
Углеводы 4.97 гр
Калории 113.91 ккал

Ингредиенты

Куриное филе - 600 гр
Жидкий мёд - 2 ст.л
Лимон - 2 шт
Масло оливковое - 2 ст.л
Соль - 2 по вкусу
Перец черный молотый - 2 по вкусу

Приготовление

1. Смешиваем мед, оливковое масло, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов.
2. Кладем куриное филе в форму для запекания, сверху выливаем лимонно-медовую смесь и равномерно распределяем по курятине.
3. Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем, периодически поливая сверху маринадом, около 30-35 минут, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью.
4. Вынимаем готовые грудки из духовки и остужаем. Нарезаем и подаем с дольками лимона.

🤗 Приятного аппетита! 🍽