Обложка канала

Фит рецепты

Добро пожаловать на наш канал, где мы публикуем лучшие низкокалорийные рецепты! Наш удобный бот @FitReceiptsBot поможет найти рецепты на ваш вкус! Приятного аппетита!🥗🤗

Фит рецепты

7 лет назад
Открыть в
ПП-шаурма

Время приготовления: 25 минут

На 100 грамм:
Белки 10.2 гр
Жиры 6.4 гр
Углеводы 11.8 гр
Калории 147 ккал

Ингредиенты

Лаваш тонкий - 1 шт
Куриное филе - 100 гр
Яйцо - 2 шт
Сыр нежирный - 50 гр
Огурец - 1 шт
Натуральный йогурт - 100 гр
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление

1. Отварить куриное филе в подсоленной воде. Порезать кусочками. Отварить яйца, очистить и порезать.
2. Покрошить огурец, порубить зелень, сыр натереть на тёрке. Йогурт смешать с солью и перцем.
3. Расстелить лаваш, выложить все ингредиенты и залить йогуртом.
4. Свернуть лаваш в рулет и положить на горячую сухую антипригарную сковородку. Готовить по 1-2 минуты с каждой стороны до хрустяшей корочки.

🤗 Приятного аппетита! 🍽