Цветная капуста запеченная в духовке

Время приготовления: 30 минут

На 100 грамм:
Белки 4.94 гр
Жиры 2.66 гр
Углеводы 9.13 гр
Калории 75.93 ккал

Ингредиенты

Цветная капуста - 1 шт
Панировочные сухари - 60 гр
Твердый сыр низкой жирности - 100 гр
Чеснок - 5 гр
Яйцо - 2 шт
Соль по вкусу
Масло растительное - 2 ст.л
Сладкая паприка по вкусу

Приготовление

1. Цветную капусту разобрать на соцветия.В кастрюле вскипятить воду, подсолить, отварить капусту в течение 4-5 минут.
2. Переложить на дуршлаг и остудить.Для панировки смешать сухари, сыр, чесночный порошок и паприку.Яйца взбить вилкой.
3. Противень для выпечки застелить бумагой, смазать растительным маслом. Кусочки капусты окунать сначала в яйцо, затем со всех сторон обвалять в панировочной смеси и выкладывать на противень.
4. Поставить противень с цветной капустой в нагретую до 200 градусов духовку и запекать 15 минут до золотистой корочки.
5. Вкусная и хрустящая цветная капуста, запеченная в духовке, готова.

🤗 Приятного аппетита! 🍽