Куриное филе с творогом и зеленью

Время приготовления: 30 минут

На 100 грамм:
Белки 19 гр
Жиры 4 гр
Углеводы 1 гр
Калории 121 ккал

Ингредиенты

Куриное филе - 4 шт
Творог - 200 гр
Зелень - 100 гр
Куркума по вкусу
Чеснок по вкусу
Молоко - 4 ст.л
Масло растительное - 2 ст.л
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление

1. Для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.
2. В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкой.
3. Обмазать каждое филе растительным или растопленным сливочным маслом. Обвалять в панировочных сухарях.
4. Уложить филе в огнеупорную форму и запекать при 200 С в течение 20 минут, периодически поливая выделившимся соком.

🤗 Приятного аппетита! 🍽