Филе рыбы запеченное под горчицей

Время приготовления: 40 минут

На 100 грамм:
Белки 13.93 гр
Жиры 7.12 гр
Углеводы 1.57 гр
Калории 124.49 ккал

Ингредиенты

Филе белой рыбы - 500 гр
Горчица - 2 ст.л
Масло оливковое - 2 ст.л
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление

1. Разогреть духовку до 200С Обмыть рыбу холодной водой и обсушить бумажными полотенцами.
2. Смазать оливковым маслом, посолить и поперчить с обеих сторон. Сверху намазать тонким слоем горчицы.
3. Переложить на противень, предварительно застеленный фольгой.
4. Запекать в разогретой духовке 15-20 минут, пока рыба не будет легко отделяться вилкой.

🤗 Приятного аппетита! 🍽