Обложка канала

Фит рецепты

Добро пожаловать на наш канал, где мы публикуем лучшие низкокалорийные рецепты! Наш удобный бот @FitReceiptsBot поможет найти рецепты на ваш вкус! Приятного аппетита!🥗🤗

Фит рецепты

8 лет назад
Открыть в
Тарталетки из кабачков с курицей

Время приготовления: 45 минут

На 100 грамм:
Белки 9 гр
Жиры 2 гр
Углеводы 63 гр
Калории 63 ккал

Ингредиенты

Кабачок - 800 гр
Фарш из куриной грудки - 400 гр
Пармезан - 50 гр
Шампиньоны - 200 гр
Соль по вкусу
Паприка по вкусу
Орегано по вкусу
Майоран по вкусу
Куркума по вкусу
Мускатный орех по вкусу

Приготовление

1. Кабачок помыть
2. Порезать толщиной 6 см
3. Убрать мякоть на 2\3
4. Грибы помыть, нарезать и смешать с фаршем
5. Посолить, поперчить и перемешать
6. Разложить фарш по тарталеткам
7. Посыпать сыром
8. Поставить на противень с фольгой.
9. Запекать при 180 градусах 35 мин.

🤗 Приятного аппетита! 🍽