Фитнес-ужин с куриной грудкой

Время приготовления: 40 минут

На 100 грамм:
Белки 18.47 гр
Жиры 2.18 гр
Углеводы 1.28 гр
Калории 98 ккал

Ингредиенты

Куриная грудка - 2 шт
Апельсин - 1 шт
Шампиньоны - 200 гр
Сыр нежирный - 3 ст.л
Соль по вкусу
Карри по вкусу

Приготовление

1. Куриные грудки разделить на 2 части - у вас получится 4 филе. Филе обжарить на разогретой сковороде по 2 минуты с каждой стороны (или отварить в течение 10 мин.).
2. Нарезанные пластинками шампиньоны обжарить. Апельсин очистить и разделить на дольки. Сыр нарезать тонкими ломтиками.
3. В силиконовую форму для запекания выложить обжаренные грудки, апельсин и грибы. Сверху посыпать сыром.Запекать при температуре 170-180 градусов 15-20 минут.

🤗 Приятного аппетита! 🍽