Обложка канала

Фит рецепты

Добро пожаловать на наш канал, где мы публикуем лучшие низкокалорийные рецепты! Наш удобный бот @FitReceiptsBot поможет найти рецепты на ваш вкус! Приятного аппетита!🥗🤗

Фит рецепты

8 лет назад
Открыть в
Сырный суп с плавленным сырком и куриной грудкой

Время приготовления: 40 минут

На 100 грамм:
Белки 13.57 гр
Жиры 5.73 гр
Углеводы 10.47 гр
Калории 144 ккал

Ингредиенты

Куриная грудка - 1 шт
Картофель - 2 шт
Морковь - 1 шт
Репчатый лук - 1 шт
Сыр плавленный - 100 гр
Масло растительное - 1 ст.л
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Зелень по вкусу

Приготовление

1. Куриную грудку порежьте на кусочки среднего размера, затем выложите в кипящую подсоленную воду (600-700 мл), варите 10-15 минут.
2. Картофель нарежьте кубиками, добавьте к курице.
3. Морковь порежьте на кусочки среднего размера, лук — аналогично. В сковороде разогрейте масло, сделайте зажарку из лука и моркови (они должны слегка поджариться).
4. Выложите в суп, варите еще 10-15 минут.
5. Сыр добавьте в готовый суп, тщательно перемешайте до полного растворения (сырки удобнее порезать на несколько частей).
6. Добавьте специи, зелень.

🤗 Приятного аппетита! 🍽