Диетический салат с тунцом

Время приготовления: 15 минут

На 100 грамм:
Белки 9.74 гр
Жиры 3.19 гр
Углеводы 7.53 гр
Калории 100.17 ккал

Ингредиенты

Тунец в собственном соке - 200 гр
Кукуруза - 200 гр
Яйцо - 3 шт
Огурец - 1 шт
Натуральный йогурт - 3 ст.л
Горчица - 1 ч.л
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление

1. Консервы открыть. Слить жидкость. Высыпать содержимое в салатную миску.
2. Тунца помять вилкой. Порезать яйца и огурец. Все перемешать.
3. Добавить йогурт и горчицу. При необходимости добавить специй. Готово

🤗 Приятного аппетита! 🍽