​​🥕 Вот почему может не быть успеха. Проверьте есть ли у вас эти признаки? Наверняка вам встречалась ситуация, когда человек работает много, а у него не получается. Он работает все больше и больше, а результата нет и нет. В итоге он теряет веру в себя, в свое дело. Человек может не знать, но часто причиной такого служит скрытый синдром выгорания. Ошибка думать, что речь идет о состоянии уже опустошенного человеке. На самом деле есть стадии, когда процесс идет незаметно. Это как беспламенная фаза торфяных пожаров: дыма нет, а под землей уже бушует пламя и образуются горячие опасные пустоты. ФАКТЫ. ➖ 53% офисных работников испытывают хотя бы раз синдром выгорания. ➖ В ряде западных стран это является официальной причиной инвалидности. ➖ В Японии есть официальный термин: Кароси (яп. 過労死 каро:си), означающий смерть от переработки. Проверьте какие из признаков синдрома у вас есть. ➖ нет чувства полного восстановления после отдыха или отпуска ➖ стали «западать» и застревать в сериалах, соцсетях, чаще пить кофе ➖ коллеги, близкие стали вас чаще раздражать ➖ вы стали менее продуктивны, хотя вроде работаете как прежде и даже больше. ➖ эмоциональная нестабильность: раздражительность, нарушение сна ➖ подавленность снижение энергии ➖ есть ощущение пустоты, отчаяние ➖ теряется смысл того, что делаете, хочется сменить работу. ➖ шопоголизм — хочется радости ➖ заедание проблемы, вкусняшки ➖ алкоголь, наркотики (не запой, а просто чаще хочется выпить) ➖ случайные половые связи ➖ экстремальный спорт ➖ игромания или уход в работу. ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ. Первые признаки очень не похожи на то, как мы себе представляем выгоревшего человека. И даже наоборот! Есть 4 стадии синдрома выгорания. Первая — самая коварная. Странно, но первые ступени выгорания наполнены энтузиазмом. Нам хочется еще больше энергии и ставить очень большие цели на короткий период. Вам нравится, у вас драйв и все по плечу. Вы берете все больше дел. Человек не понимает, что он уже одной ногой там, где выгорает. И говорит себе: я отдохну чуть позже, от меня всё зависит — я не могу бросить, отдохнешь на пенсии, и так далее. Стадия вторая: устал, но терплю. Работаете все больше, а эффект не растет пропорционально действиям. Включаете себе приказы: соберись тряпка и т.д. Усталость накапливается. Начинается неосознанный уходы в суррогаты «дающие энергию»: кофе, соцсети, сериалы, алкоголь и т.д. Могут появиться кожные проблемы, повышенная чувствительность зубов, гастрит, бессонница, тревога. Стадия падения эффективности. Чаще случаются или накапливаются ошибки. Кажется, что мог бы многое, но креативность падает, потому что на новые способы методы сил не хватает. Может начать отказывать тело: ухудшение памяти, зрения, чаще болеет и т.д. Самое интересное что человек может при этом активно работать, но эффективность низкая Стадия депрессии. Человек фактически становится функцией. Может не любить работу, ухудшаются отношения, раздражение на коллег и клиентов. Может стать алкоголиком или чаще позволять себе «расслабляться». Или наступает клиническая депрессия, которую надо лечить. теряет смысл работы и понимания целей жизни. Обесценивание себя. Это выжженная земля где ничего не растет. В следующий раз узнаете оптимальные способы решить эту ситуацию. Или как использовать это состояние для роста. 🧞‍♂️ #Полезное