​​Яблочно-творожное суфле без муки: очень вкусно и полезно! 
🔸на 100грамм - 106.39 ккал🔸Б/Ж/У - 10.57/1.68/12.55🔸

Ингредиенты: 
Творог обезжиренный - 200 г (мягкий) 
Яйцо - 1 шт 
Яблоко - 1/2 шт 
Изюм - 50 г 
Корица - по вкусу 
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление: 
Яблоко натереть на терке, смешать с творогом, яйцом и подсластителем. Поставить в микроволновку на 5-10 мин. (в зависимости от мощности).

Приятного аппетита!