​​Нежный и легкий белково-углеводный перекус. 

Итого на 100 грамм 117 ккал 
Б/Ж/У 10.3 / 5.5 / 6.3 

Ингредиенты: 
150г творога 
75г кефира 
50г банана 

Приготовление: 
Все вместе взбить в блендере, украсить кусочками фруктов и охладить в холодильнике 1-2 часа) 

#Перекус