Помогают ли диеты в нормализации веса? Как питаться, чтобы не толстеть? Главные правила: что есть, когда и сколько раз в день? Ответы на эти вопросы в коротком видео подготовил специально для наших подписчиков доктор медицинских наук, автор телеграм канала @ErshovLabExpert, профессор Ершов Антон Валерьевич.