​​Контрастный душ Контрастный душ пробуждает лучше порции эспрессо. Эта незамысловатая процедура помогает взбодриться всему организму, положительно влияет на кровоснабжение, улучшает иммунитет и состояние кожи. Такой душ — это тренировка для всего организма. Тренируются мышцы, сухожилия, сосуды и клетки. Важно делать это регулярно, чтобы ощутить всю пользу от этого процесса. Краткая инструкция: 1. Начинаем с горячей воды, чтобы разогреть всё тело - 3 минуты. 2. Холодная вода 30-60 секунд. 3. Повторяем 3-4 раза. 4. Заканчиваем процедуру холодной водой. 5. После, разотри себя полотенцем. Внедряй, пользуйся и будь здоров. Бонус: будь в курсе всех событий финансового мира и прокачай свою финансовую грамотность.