​​Как улучшить память быстро и эффективно Часть 2 В прошлом посте, я рассказал о некоторых приёмах, которые улучшат твою память. Очевидно, что хорошая память, это следствие хорошей работы мозга. Вот некоторые моменты, которые улучшат работу мозга: — Развлечения и удовольствия – развлечения, доставляющие удовольствие, снижают уровень стресса и его пагубное влияние на организм, в том числе на мозг. — Чтение книг – помимо общеизвестной пользы, которую приносит знакомство с литературой, чтение задействует участки головного мозга, которые в повседневной жизни не работают или работают не слишком интенсивно. — Правильное питание – для нормальной работы мозга необходимы продукты, богатые витаминами. — Ограничение сахара в рационе – повышение уровня сахара в крови ведет к повреждению клеток головного мозга. — Здоровый сон – люди, которые регулярно высыпаются, лучше адаптированы к различным когнитивным задачам и проще запоминают новую для себя информацию. Ещё один способ улучшения работы мозга — насмотренность, рекомендую канал Цена успеха. Самые необычные и роскошные вещи со всего мира там.