​Смена погоды летом и метеочувствительность Изменения в геомагнитной обстановке для вас повод приготовиться к головной боли? Вспышки на солнце для вас не предмет для праздного любопытства? Можете предсказать дождь лучше метеорологов? Вы точно метеочувствительны! Лето в этом году капризно и непредсказуемо. Резкие переходы от нестерпимого душного зноя до бурных ливней с грозами, градом и порывами ветра – кошмар для любого организма, а для метеозависимого – боль и страдания. Рассказываем, как пережить перемены в погоде с минимальными неприятностями. Наиболее распространенные симптомы: -головная боль, мигрень - учащенное или нерегулярное сердцебиение - затрудненное дыхание и головокружения - забывчивость и общая усталость - нарушения сна Как быть? Регулярно заботиться о себе: - Добавьте в рацион продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту; - Ограничьте употребление соли; - Чаще гуляйте на свежем воздухе; - Адекватно подбирайте одежду во избежание перегрева или переохлаждения. Если симптомы уже накрыли с головой: - Примите душ или ванну; - Пейте воду - она сделает кровь менее вязкой и более подвижной для доставки кислорода к мозгу; - Приложите к затылку холодный компресс; Если головная боль не проходит, примите обезболивающий препарат. Например, Парацитолгин с комбинацией 2 активных компонентов - ибупрофена и парацетамола, усиливающих действие друг друга. Уже через 5 минут вы почувствуете улучшение самочувствия. #реклама #текстприслан