​​Чем полезны дыхательные техники? Дыхание — это основа жизни. Специальные дыхательные техники помогают его нормализовать, тем самым укрепляя здоровье в целом и даже улучшая психологическое настроение. Во время таких занятий человек концентрируется на своих ощущениях и всеми клетками чувствует прилив кислорода. Процесс происходит с максимальной осознанностью. Такое дыхание эффективно влияет на мозг: — Замедляется частота сердцебиения; — Успокаивается нервная система; — Снижается уровень гормона стресса, кортизола; — Расслабляются мышцы; — Помогает чувствовать баланс. Баланс должен быть во всех сферах, в том числе и денежной, рекомендую канал Убежище, там ты найдёшь много рекомендаций и прокачаешь свою финансовую грамотность.