​​Витамин D3 и его польза для организма Согласно исследованиям, более 80% человек испытывают нехватку этого витамина в организме. А ведь он одно из веществ, без которого, крепкого физического здоровья и стабильно работающей психики не добиться. Витамин D3: — Обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита, путем регуляции минерального обмена; — Способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови; — Помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы; — Препятствует росту раковых и клеток. Витамин D3, можно получить не только из солнечных лучей, но и из нужной пищи, составить свой рацион поможет канал Фитнес кухня, там ты найдешь полезные рецепты, на каждый день.