Обнимайтесь чаще Объятия повышают уровень гормона любви — окситоцина. Объятие в течение 20 секунд уменьшает стресс, кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Объятия в течение 10 секунд помогают повысить иммунитет. Если вы будете систематически прибегать к объятиям, у вас уменьшится депрессия и спадёт усталость.