Кстати, товарищи тревожные. Многие знают тест тревожности Бека и по нему пытаются определить своё состояние, но лично мне этот тест кажется упрощенным чрезмерно. В конце концов, может вам на голову космодесантник упал за последние семь дней… Есть тест Спилбергера, который состоит из 20 высказываний, относящихся к тревожности, как к состоянию, и из 20, которые относятся к личностной особенности тревожиться. Если честно, я рекомендую его проходить и считать ручками, если вам тревожно прямо сейчас. Это вас заземлит, отвлечёт, переключит на что-то созидательное. Собственно, универсальная скорая помощь при тревоге. Ещё лимон. 🍋, да, этот. Таблички с вопросами я пришлю (кто хочет пройти из любопытства — кликайте на ссылку). Описание: Прочитайте внимательно каждое из приведенных предложений и зачеркните соответствующую цифру справа. Над вопросами долго не задумывайтесь. Обычно первый ответ, который приходит в голову, является наиболее правильным, адекватным Вашему состоянию». Обработка По находящимся в таблице 1 вопросам NN 1-20 оценивается реактивная тревожность (тревожность как состояние). Прямые вопросы: 3,4,6,7,9,12,13,14,17,18. Обратные вопросы: 1,2,5,8,10,11,15,16,19,20. РЕАКТИВНАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ = ПРЯМЫЕ - ОБРАТНЫЕ + 50 (баллов); По вопросам NN21-40 (находящимся во 2 таблице) оценивается личностная тревожность (тревожность как свойство). Прямые вопросы: 22,23,24,25,28,29,31,32,34,35,37,38,40. Обратные вопросы: 21,26,27,30,33,36,39. ЛИЧНОСТНАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ = ПРЯМЫЕ - ОБРАТНЫЕ + 35 (баллов); Интерпретация Уровень тревожности до 30 баллов считается низким, от 30 до 45 баллов - умеренным, от 46 баллов и выше - высоким. Минимальная оценка по каждой шкале - 20 баллов, максимальная - 80 баллов.