Как правильно худеть: как заставить организм расходовать жировые запасы

Сам по себе уровень физической нагрузки можно определить степенью воздействия на организм физических упражнений, их интенсивностью и объемом. Для того, чтобы наш организм мог переносить нагрузки, ему нужна энергия, которую он получает из пищи и собственных запасов «на черный день». В зависимости от нагрузки биохимические процессы перестраиваются так, чтобы снабдить организм энергией быстро и в достаточном количестве.

https://econet.ru/articles/181893-kak-pravilno-hudet-kak-zastavit-organizm-rashodovat-zhirovye-zapasy