Как ВОССТАНОВИТЬ микрофлору кишечника БЕЗ лекарств: 10 способов

Считается, что пробиотики из аптеки не имеют того результата, какой дают йогурты с живыми бактериями. Порядка 85% этих бактерий погибает в кислой среде желудка, остальные отторгаются собственной микрофлорой кишечника. В общем, ничего не «заселяется», не «приживается» и не выполняет свои прямые обязанности. Между тем нарушения микрофлоры встречаются сплошь и рядом. Так как ее восстановить?
https://econet.ru/articles/kak-vosstanovit-mikrofloru-kishechnika-bez-lekarstv-10-sposobov