⚡️5 лайфхаков помогающих провести день эффективно 1. Вставайте раньше остальных Пока они спят вам будет легко в тишине обдумать текущие дела и проблемы и составить план действий по их решению 2. Сделайте растяжку мышц всего тела Хорошая зарядка подарит вам на целый день возможность не потянуть мышцы, красивую походку и хорошее настроение. 3. Завтракайте правильно Свежепорезанные овощи и свежесвареные яйца придадут вам много сил и энергии и в то же время не отяжелят желудок. Готовить их просто и быстро. 4. Если от кофе вы засыпаете, отложите его на "перед сном" А если оно вас сначала бодрит, а затем клонит в сон, значит в сумме от него толку нет и пить его - только тратить деньги в пустую. 5. Выделяйте не более 60% от времени дня на выполнение собственных дел Оставшиеся 40% у вас займут решение непонятно откуда взявшихся проблем, на походы по магазинам и другие срочные дела. 📘Ссылка на канал - @lilFraundBot