Включи привычку в ежендневный в план:
Перед сном пить кефира стакан! 🍶

С сегодняшнего дня предлагаю вместе со мной начать пить каждый вечер кефир. Хотя бы полстакана. Это обеспечит нормальное функционирование желудка до утра, а на следующий день перед завтраком у вас будет хороший аппетит.

Кроме того, кефир содержит триптофан, из которого образуется регулятор суточных ритмов – мелатонин, улучшающий засыпание.

Кто со мной?