​​Полезно не значит пресно!

Рецепт №5. Главный продукт: кефир.

Сейчас в продаже есть много различных питьевых йогуртов, полезность и натуральность которых часто вызывает сомнения. Поэтому готовьте кефирные коктейли самостоятельно. Это отнимет у вас считаные минуты, зато польза будет неоспоримой!

Кефир – 200 мл
Мед – 1 ст. л.
Ягоды – 3 ст. л.

или

Кефир – 200 мл
Банан – 1 шт.
Ванильный сахар – 1 ч. л.
Голубика – 1 ст. л.

Ингредиенты нужно просто взбить в блендере.
Такие кефирные коктейли понравятся и взрослым, и детям, и тем, кто совсем не любит кефир. У них приятный фруктовый вкус. Кроме того, у вас будет широкое поле для творчества – подбирайте ингредиенты на вкус!
#Coolинария