ТОП 4 способа улучшения желчеоттока 1️⃣ Пейте горячую воду (50-55 °С) Употребляйте за 15 минут до еды 2️⃣ Принимайте качественные жиры и магний В первую растительные масла холодного отжима, орехи, семена. Источников магния в продуктах питания довольно много. Но это капризный минерал: теряется во время обработки и помоле злаков, во время термической обработки, заморозки и чистки овощей и фруктов. 3️⃣ Используйте горькие специи и травы в приготовлении пищи Например, кинза, руккола, сельдерей, имбирь, орегано, анис, куркума, тимьян, тмин, лавровый лист. 4️⃣ Делайте дыхательные практики и висцеральный массаж Ещё больше способов работы с желчным вы найдёте на канале Максима Андреюка Эксперт также рассказывает, как вернуть наше естественное здоровье и состояние, когда организм сам восстанавливается и очищается 👇 https://t.me/+ZTYJamMFYS5lMmJi #реклама